Zumba
Zumba ist ein attraktives, tänzerisches und sehr effektives Fitnessprogramm! Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitnessprogramm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.
It's fun! Die tanzähnlichen Schrittkombinationen machen Spaß und man fühlt sich gut. It's different! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen und die Atmosphäre sind anders als bei allen bisherigen Workouts.
It's effective! Es ist ein Herz-Kreislauf-Training, stärkt die Gesundheit und hilft das Gewicht zu reduzieren bzw. zu halten. Zumba wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zu dem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz! Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun.
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba wurde auf der ganzen Welt schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Wie oft?
1 x pro Woche jeweils 60 Minuten (ausgenommen Schulferien, gesetzliche Feiertage und Fortbildungen)
Kostet?
€ 120,- für eine 10er-Karte (gültig für 6 Monate) oder
im Tanz-Abo mit monatlicher Zahlung bereits enthalten