Fitness - MOVITA und Zumba

MOVITA® - Mobilität * Vitalität * Tanz!

MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität! Schauen Sie auch gern auf www.movita-fitness.de!  

Konzept 
Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht. Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt. 

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben.

Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben! 

Wie oft?
1 x pro Woche jeweils 60 Minuten
(ausgenommen Schulferien, gesetzliche Feiertage und Fortbildungen)

Kostet?
€ 98,- für eine 10er-Karte (gültig für 6 Monate) oder
€ 88,- für eine 10er-Karte für Mitglieder der Tanzschule (gültig für 6 Monate) oder
€ 28,- pro Person monatlich fortlaufend bis zur schriftlichen Kündigung -> siehe AG


Wegen der großen Nachfrage:
Neue SCHNUPPERKURSE ab Mittwoch, den 18. Oktober 2017 um 9.20 Uhr und ab 18. Januar 2018 um 16.00 Uhr.
Jeweils 4 x 60 Minuten, €28,- pro Person

NEUE fortlaufende Gruppe ab Mittwoch, den 18. Oktober 2017 um 10.30 Uhr! 

*
Code
Bezeichnung
Wochentag
beginnt
wie oft
Tanzlehrer

Anmeldung offen
MOV1
MOVITA Montag 1
Montag
10:30
fortlaufend
Sandra Wolff

Anmeldung offen
MOV21
MOVITA Dienstag 1
Dienstag
09:20
fortlaufend
Sandra Wolff

Anmeldung offen
MOV2
MOVITA Dienstag 2
Dienstag
10:30
fortlaufend
Sandra Wolff

Anmeldung offen
MOV3
MOVITA Schnupperkurs
Mittwoch
09:20
4 x 60 Minuten
Bella Gottwald

Anmeldung offen
MOV3
MOVITA Mittwoch
Mittwoch
10:30
fortlaufend
Bella Gottwald

Anmeldung offen
MOV4
MOVITA Schnupperkurs
Donnerstag
16:00
4 x 60 Minuten
Bella Gottwald

Zumba

Zumba ist ein attraktives, tänzerisches und sehr effektives Fitnessprogramm! Eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitnessprogramm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.

It's fun!
Die tanzähnlichen Schrittkombinationen machen Spaß und man fühlt sich gut.
It's different!
Die Musik, die Schritte, die Bewegungen und die Atmosphäre sind anders als bei allen bisherigen Workouts.
It's effective! 
Es ist ein Herz-Kreislauf-Training, stärkt die Gesundheit und hilft das Gewicht zu reduzieren bzw. zu halten. Zumba wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zu dem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz! Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba wurde auf der ganzen Welt schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.


Wie oft?
1 x pro Woche jeweils 60 Minuten
(ausgenommen Schulferien, gesetzliche Feiertage und Fortbildungen)

Kostet?
€ 98,- für eine 10er-Karte (gültig für 6 Monate) oder
€ 88,- für eine 10er-Karte für Mitglieder der Tanzschule (gültig für 6 Monate)


*
Code
Bezeichnung
Wochentag
beginnt
wie oft
Tanzlehrer

Anmeldung offen
ZF2
ZUMBA Fitness
Dienstag
18:00
fortlaufend
Olga Justus

Anmeldung offen
ZF5
ZUMBA Fitness
Freitag
18:00
fortlaufend
Olga Justus